えっ?!自宅で14日間トレーニングするだけで視力が0.3から1.2に!

 

■  両手振り体操



あまり費用をかけないで、視力が回復する方法はないのでしょうか?こんなことは誰でも考えることですが、私は、このたび、一つの推薦できる方法を見つけました。それは、両手を振るという体操でご自分の視力を0.1から0.9まで回復させたという船井幸雄さんのご提唱する方法です。とても簡単で、どのような年齢の方でも毎日行うことができます。参考になさってくださいね。
その方法は、

@立った状態で、両足を肩幅程度に開きます。
A両手を同時に後ろに大きく振ります。
Bその両手を反動を利用して、同時に前に出します。
Cこの動作を自分のペースで繰り返しましょう。

1日5分から10分、100〜200回を毎日繰り返すことが大事です。

では、なぜ、これが視力回復にいいのでしょう。それは、この腕のぶらぶらで、肩と背中のコリとゆがみが調整されるからです。大体の場合、視力が悪い人は、首や肩、背中がコッている人が多いですよね。さらには、両手ぶりによって、気のめぐりがよくなるのです。目には見えない効果ですが、やった後のそう快感は実感いただけると思います。さらに、3年ぐらいは続けてくださいとのことですが、健康管理を兼ねての運動を思い、続けてみませんか?

視力回復のためのトレーニングは、自分で自宅でできるものから、本格的な機材を用いたトレーニングまで、さまざまなものがあります。自宅では、眼を意識して動かすことで、眼球を上下左右に動かし、硬くなった毛様体筋を積極的に働かせて、眼の筋肉の緊張を和らげるのがいいですが、しかし、本格的なトレーニングセンターで行う場合は、アドバイザーがいて指導してもらえるところがお勧めです。信頼できる施設を探しましょう。



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