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■  近視に対する心がけ



普通、近視は20代の後半まで進行するものです。子供が近視になった場合、進行を防ぐには、生活環境面で気を配るなどしか手だてはないといえます。確実な方法はないのが実情ですが、子供の目に悪い環境は改善するように努力することです。まず、近視を予防することが大事ですが、それには、日常のちょっとした心がけと、栄養のバランスのいい食事(特にカルシウムを豊富に)や、十分な睡眠、明るくて目に優しい環境づくりなど大切なポイントとなります。

近視は、近いところは見えるので、日常生活に不自由がないなら、すぐにメガネをかけなくてもかまいません。それでも、学校で、黒板の字が見にくかったりすると、勉強にさしつかえるため、席が教室の後ろでも文字が読めるよう、メガネを用意したほうがよいでしょう。通常、視力0.6以下だと、メガネが必要とされます。

近視が軽ければ、子供の必要にまかせて、近くを見るときは外し、遠くを見るときだけメガネをかける、という使い方でよいでしょう。メガネをかけたり外したりすると、近視の度が進む、と言う人もいますが、そんなことはありません。むしろ、眼鏡をずっとつけたままでいるほうが視力低下を早める原因にもなります。

裸眼でも見えるものならばなるべく裸眼で見るようにした方が目にとっては良いのです。ただし、強い近視や乱視の強い場合、遠視の強い場合などは状況が異なってくるので、眼科医などに相談してみた方がいいでしょう。いずれにしろ、誤った眼鏡の使い方は視力回復にとって悪影響を及ぼすことになります。目に優しい眼鏡の使い方を心がけなければいけません。



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